로드 사이클링이 전립선을 손상시킬 수 있나요?

도로 사이클링이 전립선을 손상시킨다?

많은 남성들이 자전거 타기와 양성 전립선 비대증(전립선의 양성 성장) 또는 발기 부전과 같은 비뇨기과 병리 사이의 가능한 관계에 대해 질문합니다.

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전립선 문제와 사이클링

저널 “전립선암 전립선질환” 비뇨기과 전문의가 자전거 타는 사람과 PSA(전립선 특이 항원) 수치 사이의 관계를 연구한 기사를 발표했습니다.PSA는 대부분의 남성이 50세 이후 비뇨기과 의사를 방문할 때 얻는 전립선 특이 지표입니다.차이점을 관찰하지 못한 5개 연구와 달리 자전거 타기와 관련하여 이 전립선 지표의 상승을 발견한 연구는 단 하나뿐입니다.비뇨기과 의사들은 현재로서는 자전거 타기가 남성의 PSA 수치를 증가시킨다는 증거가 없다고 말합니다.

자주 묻는 또 다른 질문은 자전거 타기가 전립선의 성장을 유발할 수 있는지 여부입니다.전립선은 나이와 테스토스테론으로 인해 모든 남성에게 냉혹하게 성장하기 때문에 이와 관련된 데이터는 없습니다.전립선염(전립선 염증) 환자의 경우, 골반 울혈과 골반 바닥의 불편함을 피하기 위해 자전거 타기를 권장하지 않습니다.

사이클링과 발기부전 사이의 가능한 관계에 대해 루벤 대학의 의사들이 실시한 또 다른 연구에서는 이러한 가능한 연관성에 대한 어떠한 증거도 발견하지 못했습니다.

현재 자전거 타기가 전립선 성장이나 발기 부전을 유발할 수 있다는 증거는 없습니다.신체 운동은 더 나은 성적 건강을 위한 핵심 요소입니다.

자전거와 전립선의 관계는 몸의 무게가 안장에 눌리면서 골반 하부에 위치한 회음부 부위를 압박하는데 있는데, 이 부위는 항문과 고환 사이에 위치하며 전립선을 담당하는 많은 신경이 있는 부위입니다. 회음부에 대한 민감성.그리고 생식기 부위까지.이 부위에는 신체 기관의 적절한 기능을 가능하게 하는 정맥도 있습니다.

이 부위 중 가장 중요한 부위는 전립선으로 방광경부와 요도 옆에 있는데, 이 부위는 정액 생산을 담당하고 중앙에 위치하므로 이 운동을 할 때 발생하는 압력으로 인해 발기 부전, 전립선 및 압박 유형 문제와 같은 부상.

전립선 관리에 대한 권장 사항

전립선 부위가 가장 민감하기 때문에 이 스포츠를 하면 전립선 염증으로 구성된 전립선염, 전립선암, 전립선이 커지는 양성 증식증과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.정기적으로 비뇨기과 전문의를 방문하여 이 스포츠를 연습하는 것과 함께 운동을 계속하는 데 방해가 될 수 있는 장기적인 상황을 추적하고 피하는 것이 좋습니다.

모든 사이클리스트에게 이러한 증상이 나타나는 것은 아니지만 지속적인 점검을 받고 속옷, 인체 공학적 안장 등 권장 스포츠 의류를 착용하고 날씨가 좋은 시간을 선택하여 적절한 장소에 가야 합니다.

자전거를 탈 때 고려해야 할 요소

그러나 아마도 가장 중요한 요소는 남성과 여성 모두에게 적합한 안장을 선택하는 방법을 아는 것입니다.걸을 때 몸의 무게를 지탱하고 편안함을 제공하는 기능을 하기 때문에 어렵고 복잡한 작업입니다.핵심은 너비와 모양을 선택하는 방법을 아는 것입니다.이는 좌골(ischia)이라고 불리는 골반 뼈를 지지할 수 있어야 하며, 실행 중 신체에 의해 발생되는 압력을 줄이기 위해 중앙 부분에 구멍이 있어야 합니다.

연습이 끝날 때 불편함이나 통증을 피하기 위해 안장은 높이 측면에서 적절한 위치에 있는 것이 좋습니다. 안장은 매우 높게 사용하면 회음부에서 경추 문제를 일으킬 수 있으므로 사람에 따라 결정해야 합니다. , 이를 고려할 필요가 있습니다.편안하게 머물면서 라이딩을 즐길 수 있습니다.

연습할 때 사용하는 기울기는 거의 고려하지 않는 세부 사항이지만 올바른 기울기를 사용하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.등은 약간 굽혀야 하고, 팔은 곧게 펴서 몸의 힘이 팔을 굽히거나 등을 둥글게 하는 것을 방지해야 하며, 머리는 항상 곧게 펴야 합니다.

시간이 지남에 따라, 지속적인 연습과 신체의 무게로 인해 안장은 위치를 잃어가는 경향이 있으므로 항상 올바른 위치를 유지하도록 조정해야 합니다.안장은 앞으로 약간 기울어지는 경향이 있어 자세에 영향을 미치고, 나쁜 자세로 인해 연습이 끝날 때 신체에 통증을 유발하게 됩니다.

자전거와 전립선의 관계

유럽 ​​비뇨기과에서는 사이클링이 회음부 민감도 상실, 지속발기증, 발기부전, 혈뇨 및 주당 평균 400km를 달리는 운동선수에게서 수집한 PSA(전립선 특이 항원) 데이터 수치 증가의 원인이 될 수 있음을 나타냅니다.

사이클링과 전립선 사이의 관계를 이해하려면 이 스포츠를 연습할 때 가능한 불규칙성을 확인하기 위해 PSA 값을 제어하는 ​​것이 좋습니다.

University College London의 연구 결과에 따르면 자전거 타기와 전립선암 발병 위험 증가 사이의 관계가 밝혀졌습니다. 특히 주당 8.5시간 이상 운동하는 사람과 50세 이상 남성의 경우 더욱 그렇습니다. 이 그룹은 전립선암 발병 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 나머지 참가자들은 좌석의 지속적인 압력으로 인해 전립선이 약간 손상되고 염증을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 전립선암의 징후로 간주되는 PSA 수치가 높아질 수 있기 때문입니다.

이러한 관리와 검사는 비뇨기과 전문의의 감독하에 수행되는 것이 중요합니다.왜 비뇨기과를 방문해야 하나요?나에게 무엇을 할 건가요?이것은 모든 남성이 전문의에게 가지 않기 위해 스스로에게 물어보는 몇 가지 질문이지만, 방문이 수반하는 불편함을 넘어 이러한 유형의 검진은 매우 중요합니다. 전립선암은 전 세계에서 암으로 인한 사망 원인 2위를 차지하기 때문입니다.남자에서.

 


게시 시간: 2022년 9월 23일